ผ้าห่ม มีหลากหลายวัสดุ เช่น ผ้าฝ้าย ขนสัตว์ ขนสัตว์ หรือเส้นด้ายถัก วัสดุบางชนิดทนทานและนุ่มกว่าวัสดุอื่นๆ วัสดุที่ใช้บ่อยที่สุดคือ:

ฝ้าย: ผ้าฝ้ายอยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการเพราะเป็นวัสดุที่ระบายอากาศได้ดีที่สุดและนุ่มที่สุด คุณสามารถใช้เป็นผ้าห่มเพื่อทำให้หนักขึ้นหรือเบาลงได้ นอกจากนี้ยังมีการควบคุมอุณหภูมิที่เป็นเอกลักษณ์ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงใช้สำหรับผ้าปูที่นอนและหมอน นอกจากนี้ ผ้าห่มของโรงแรมมักจะทำจากผ้าฝ้ายหรือผ้าใยสังเคราะห์

ผ้าขนสัตว์: ผ้าห่มที่ทำจากวัสดุหนักนี้ส่วนใหญ่ใช้ขนสัตว์นอกเหนือจากเส้นใยสังเคราะห์ ผ้าวูลไม่สามารถระบายอากาศได้ ผ้าห่มขนสัตว์จึงสามารถทำให้คุณร้อนจัดและมีเหงื่อออกมาก นอกจากนี้ยังไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดหรือภูมิแพ้ เนื่องจากสามารถเก็บฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้อื่นๆ ได้

เส้นใยสังเคราะห์: วัสดุผ้าห่มที่นิยมมากที่สุดคือเส้นใยสังเคราะห์ เช่น โพลีเอสเตอร์ อะคริลิก หรือขนสัตว์ ผ้าใยสังเคราะห์มีราคาไม่แพง ทนทาน และไม่แพ้ อีกทั้งยังมีความนุ่มเป็นพิเศษ น้ำหนักเบา และทนความร้อน จึงป้องกันเหงื่อออกตอนกลางคืนได้

ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักทำงานอย่างไร

เมื่อคุณเครียด หัวใจของคุณจะเต้นเร็วเกินไป เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณควรแสวงหาเทคนิคการบรรเทาความเครียดและการฝึกสติ เช่น การหายใจลึกๆ และการทำสมาธิเพื่อลดอัตราการเต้นของหัวใจ การกดผ้าห่มที่มีน้ำหนักอย่างแผ่วเบาบนร่างกายของคุณสามารถช่วยให้คุณสงบลงได้ด้วยการกระตุ้นระบบประสาทกระซิก ซึ่งจะช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อคุณมีความเครียด

ผ้าห่มที่มีน้ำหนักนั้นใช้ "การกดทับ" ซึ่งใช้กับแรงกดที่สงบกับร่างกายทั้งหมดของคุณ คล้ายกับความรู้สึกถูกกอด ห่อตัว ลูบหรือจับ ขนาดและน้ำหนักที่ถูกต้องของผ้าห่มถ่วงน้ำหนักขึ้นอยู่กับความต้องการของบุคคล